Kategorie: HEALTH

CHALLENGE
„Back to Pre-Baby-Body“
Der Gesundheits-Check

Ich gebe zu, ich war ein wenig nachlässig wenn es darum geht, über meine „Back to Pre-Baby-Body“-Challenge zu schreiben. Das hat nicht damit zu tun, dass ich die Challenge aufgegeben habe. Vielmehr ist es so, dass ich so beschäftigt mit Trainieren bin, dass ich meiner Schreib-Zeit einfach oft keine Lust hatte noch über den Sport zu schreiben… Außerdem wollte ich, wenn ich mich zur Challenge äußere auch klare Ergebnisse haben! In Kürze geht mein Trainingsergebnis von meinem Vibrationshanteltraining online, doch vorher möchte ich noch von meinem Gesundheits-Check im Apria Berlin berichten. Vor einigen Wochen gab es im Aspria in...

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CHALLENGE
„Back to Pre-Baby-Body“
Die Vibrationshanteln

Nach meinem App-Test zuhause und dem nicht wirklich berauschendem Urteil steht nun des gesamten März ein anderes Training auf dem Plan: die BodyVib Vibrationshanteln! Und dieses Training wird auf der einen Seiten leichter und gleichzeitig auch schwerer werden. Warum? Das erfahrt Ihr jetzt! Warum ich mich für BodyVib entschieden habe? Zuallererst kann ich vielleicht erwähnen, dass das aktuelle Trainings-Testomonial die Jungmama Shermine Shahrivar ist, die sich mithilfe der BodyVib und Personal Coach Arno Schmitt wieder in Model-Form bringen will. Na gut, Modelform muss es für mich jetzt nicht sein, aber wie schon mehrfach geschrieben: die Babypfunde müssen dringend verschwinden und...

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„Back to Pre-Baby-Body“
Das Fazit zur Freeletics-App

Kinners, die ersten 4 Wochen meiner Challenge sind nun geschafft und das erste Ergebnis steht fest! Doch war die App wirklich das richtige Training und gleichzeitig Mutti-gerecht? Wie lange hat es wirklich gedauert und hab ich es überhaupt durchgezogen? Die erste Herausforderung war ja die App von Freeletics, die einen quasi zur Fitness drillt. Verschiedene Trainingspläne, Videoanleitungen der einzelnen Übungen und eine Fitness-Community, die einen in der eigenen Motivation fördern soll. Doch ehrlich gesagt ist dieses Training mehr oder weniger bei mir gescheitert. Die Vor- und Nachteile habe ich ja schon ausführlich beschrieben und klar, den Ansatz einer Fitness-App...

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„Back to Pre-Baby-Body“
Die Freeletics-App

  Vor zehn Tagen ging es los – meine erste Teilchallenge um in sechs Monaten wieder in meine alten Sachen zu passen! Und damit haben wir jetzt auch genau definiert wie lange meine Challenge gehen soll. Genau, sechs Monate! Ich werde in den nächsten sechs Monaten mehrere Sportprogramme testen und über meine Erfahrung, das Resultat und die Einbindung in den Mama-Alltag berichten… Beginnen wir aber wie üblich erst einmal von vorne! Gestern habe ich über unseren vegetarischen Monat geschrieben und unsere, daraus resultierende, grundsätzliche Ernährungsumstellung. Ob ich noch weitere Diät- oder Ernährungsprogramme teste habe ich noch nicht endgültig entschieden....

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