Schlagwort: Yoga

#mummytimeout
Yoga inmitten der Natur

Was gibt es Schöneres, als mal den Mummy-Alltag hinter sich zu lassen? Wenn auch nur für ein paar Tage. Unsere Contributorin Nicola bekam Anfang des Jahres die Einladung zu den ersten „Yoga- und Naturtagen „Komm zum OM“ in der Olympiaregion Seefeld in Tirol. Das Datum im Juni wurde umgehend rot im Kalender angestrichen, ihr Mann wurde instruiert und Nicola dachte nur „Da mach ich mit. Da muss ich hin.“ Nicht nur ein paar Tage in den Bergen lagen also vor ihr, sondern auch Yogastunden, Meditationen und entspannte Wanderungen… jodelahütti!

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Der Tag,
an dem Camilla und ich den Stress wegatmeten

Ersetzt Postnatales Yoga einen Rückbildungskurs? Werden die Kosten dafür von der Krankenkasse übernommen? Was sind die Vorteile eines Kurses? Kann Yoga bei postnatalen Depressionen helfen? Oder gar diesen vorbeugen? Camilla und ich sind weißgott keine Yoga-Profis. Deshalb haben wir uns auch Patricia Thielemann von Spirit Yoga an Bord geholt, denn diese Frau weiß was es heißt,  nach einer Geburt wieder zu sich zu finden…

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somuchmore
Sport wie, wann und wo Du willst
30 % Rabatt für Euch

Ich bin eigentlich sportlich, würde ich sagen. Auch wenn das gar nicht mehr so stimmt. Denn richtiger wäre: Ich war sportlich. Angefangen hat das sogar mal mit jugendlichem Leistungssport, von dem ich aber leider schnell weggekommen bin. Geblieben ist der Drang nach Bewegung. Jahrelang war ich nicht zu bremsen, besonders beim Laufen. Dann kam Yoga dazu. Dann kamen 1,2,3 Kinder und ganz ehrlich war da dann erstmal genau dieser Bewegungsdrang ziemlich ausgebremst!

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Ursula Karven
„Muttersein ist die herausforderndste Aufgabe, der ich mich stellen musste“

 
Wer Muttersein als „Liebes- und Servicestation“ bezeichnet, der muss schon länger Erfahrung haben, um es so schön auf den Punkt bringen zu können. Ich zumindest finde mich in dieser treffenden Kurzbeschreibung sehr gut wieder. Liebe ständig und sehr gern und Service irgendwie in mindestens demselben Maß, wenn nicht noch weit darüber hinaus. Aber das ist ein anderes Thema, das mir auch sehr am Herzen liegt, mich aber zu Hause hin und wieder in Rage versetzt. Heute geht es darum, wie ich genau davon wieder runterkommen kann…
 

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GU Balance
Fazit #MummyGoesBalance

Hallo Abspannen. Hallo Fitness. Hallo kleine Gönnung (wie meine Schwester sagen würde). Ich habe es getan: Ich habe fast 30 Tage lang GU Balance getestet und bin dabei so einige Male an meine Grenzen gestoßen. … 
Nach den ersten 10 Tagen, die übrigens der kostenlosen Testphase entsprechen, gab es ein erstes Sum-up von mir. Nun ist der Test-Monat vorüber und ich musste ganz schön überlegen, wie ich meine vielen Erfahrungen zu einem sinnvollen Feedback zusammenbringe. Die vielen Entspannungsübungen führen nämlich schon zu Synapsenübersprungshandlungen *lach*

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Wie Yoga, Business und Schwangerschaft zusammen gehen? So.

Zwei Frauen, eine Leidenschaft. Kerstin Linnartz (o.l.) und Heike Schnell (o.r.) haben sich übers Yoga kennen gelernt, jetzt können sie ihre Erfahrungen über Schwangerschaft und Kinder kriegen teilen. Denn Moderatorin Kerstin Linnartz erwartet Mitte Mai ihr erstes Baby. Was die Yoga-Nomadin im Alltag erwartet, das kann Unternehmerin und 3-fach Mummy Heike Schnell ihr – und uns – erzählen… 

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Mama + Baby Yoga bei Lorna in Berlin Moabit

In einem ökologischen Kinderladen in Berlin Moabit finden Lornas Kurse statt. Ich habe eine Mama + Baby Stunde besucht. Lorna hat verschiedenste Yoga-Ausbildungen gemacht. Ein besonderer Schwerpunkt lag für sie bei Aufbaukursen für Schwangeren- und postnatales Yoga. Sie führt wunderbar mit fliessendem Harta (Hatha??) Yoga durch die Stunde. Großen Wert legt sie darauf, dass jede Bewegung dem natürlichen Rhythmus des Atems folgt. 

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Zu Besuch bei Postnatal -Yoga
Yogibar Berlin Friedrichshain

 
Postnatal-Yoga (Mama + Baby) ist wirklich eine ganz besondere Erfahrung mit oder ohne Baby. Es ist mehr als nur Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens. Es ist eine Stunde wo die frisch gebackene Vollzeit-Mama mal wieder etwas für sich tun kann. Sie tankt Kraft  und richtet den Fokus auf sich selbst. Das was sich mit der Geburt quasi von heute auf morgen total verändert. Die Mütter kommen zur Ruhe, während die Kleinen neben ihnen liegen und vor sich hin brabbeln.
 

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Hier gibt es den Styleguide!

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