Mama + Baby Yoga bei Lorna in Berlin Moabit

In einem ökologischen Kinderladen in Berlin Moabit finden Lornas Kurse statt. Ich habe eine Mama + Baby Stunde besucht. Lorna hat verschiedenste Yoga-Ausbildungen gemacht. Ein besonderer Schwerpunkt lag für sie bei Aufbaukursen für Schwangeren- und postnatales Yoga. Sie führt wunderbar mit fliessendem Harta (Hatha??) Yoga durch die Stunde. Großen Wert legt sie darauf, dass jede Bewegung dem natürlichen Rhythmus des Atems folgt. 

Lorna geht auf die Befindlichkeiten der Mütter und bis zu 10 Monate alten Babies sensibel ein. Die kleinen Zwerge werden nicht nur erfolgreich abgelenkt. Sie bindet sie fröhlich mit in die Übungen ein, so dass Mütter es auch mal zu Hause im gestressten Alltag mit ihren Kindern  gemeinsam machen können. Es werden Übungen praktiziert, die detailliert auf die Körperstellen eingehen, welche besonders als frisch-gebackene Mutter beansprucht werden. 

Zusätzlich lernen die Mütter auch geschickte Handgriffe um mit den Babys umzugehen. Daneben bekommen die kleinen Zwerge auch liebevolle Massagen ihrer Mütter.
Es werden fast schon Mini-Yoga Übungen mit den aller Kleinsten praktiziert. 

Friedliche Stimmung herrscht bei Lorna, Mütter und Babies fühlen sich wohl. Nach meiner Empfindung genau die richtige Stunde um den Alltag kurz zu unterbrechen, sich auf sich und das Kind zu fixieren und einzulassen. Den gewünschten Nebeneffekt, wieder in Form zu kommen, darf man natürlich auch nicht vergessen und der wird hier sicherlich erfüllt.