#mummytimeout
Körper und Geist im Einklang

Es ist jetzt leider doch schon etwas länger her, dass ich eine #mummytimeout einberufen habe. Umso mehr freue ich mich euch jetzt eine Oase der Erholung vorstellen zu dürfen. Mit meiner liebsten Freundin Laura machte ich mich auf den Weg nach Horn-Bad Meinberg. Ja ihr habt schon richtig gelesen. Den meisten ist diese Stadt unbekannt – was auch vollkommen in Ordnung ist, denn hier werde ich euch ja etwas darüber erzählen…

Koffer einladen, Tank füllen, Ion ein letztes Mal küssen und “Hello Girlstrip”. Es ging direkt von Berlin Richtung Westen zum Teutoburger Wald, denn genau dort liegt Horn-Bad Meinberg. Um die vier Stunden haben wir gemeinsam im Auto viel geredet, gelacht und gemeinsam die Ruhe genossen. Alleine so eine Autofahrt ist schon etwas sehr schönes, wenn man sie in Ruhe mit einer Freundin verbringen kann ohne sich multitaskinghaft um die Kids kümmern zu müssen. Das haben auch Camilla, Saskia, Janine und Madeleine vor einem guten Jahr erlebt, als sie gemeinsam einen Trip ins A-Rosa nach Travemünde gemacht hatten.

Was habe ich nun in Horn-Bad Meinberg gesucht? Ich wollte mir unbedingt das weltweit größte Yogazentrum außerhalb Indiens anschauen. Habt ihr schon davon gehört? Falls nein, dann seid ihr jetzt wahrscheinlich umso neugieriger geworden.

Horn-Bad Meinberg – Region
Horn-Bad Meinberg liegt im früheren Fürstentum Lippe zwischen den südöstlichen Ausläufen des Teutoburger Waldes und dem Weserbergland.Die Landschaft ist leicht hügelig und bekannt für ihr erfrischendes, reines und mildes Reizklima, was auch die große Menge an Heilbädern, Kurorten und Vitalhotels in dieser Region erklärt. Dank seines berühmten Schwefelmoors und vielen Heilquellen wird Horn-Bad Meinberg auch als „der Heilgarten Deutschlands“ bezeichnet. Das alles klingt doch sehr verlockend für eine Mummytimeout. Auch mal außerhalb der Berge wie im Stanglwirt gute Luft zu schnappen war eine gute Abwechslung. Auch wenn ich es liebe in den Bergen zu entspannen, habe ich mich sehr auf meinen Urlaub am Teutoburger Wald gefreut.

Yoga Vidya in Bad Meinberg
Wie ich euch oben bereits verraten habe, ist Yoga Vidya das weltweit größte Yogazentrum außerhalb Indiens. WOW! Es war wirklich riesengroß. Damit meine ich nicht nur das Gebäude sondern auch die ganzen Informationen rund um das Yogi-Leben könnten in einer DUDEN Bandserie veröffentlicht werden. Ich probiere euch hier die wichtigsten Eckdaten, Informationen und Erfahrungen zu nennen. Möchtet ihr euch mehr reinlesen, dann geht gerne auf die Homepage von Yoga Vidya. Yoga Vidya ist eine große gemeinnützige Organisation, die sehr viele Niederlassungen hat. In Bad Meinberg ist allerdings das größte Seminarzentrum. Um die 1000 Personen tummeln sich täglich durch die Gebäudeeinheiten. Es gibt um die 700 Schlafplätze, 1500 Seminare im Jahr und 30 Yogaräume. Menschen aus allen Regionen treffen sich hier im Zentrum, um zu lernen, zu entspannen, zu sich selbst zu finden, um Urlaub zu machen oder auch einfach um ihre Rückenproblemchen wieder in den Griff zu bekommen. Jeden Tag gibt es zwei große ayurvedische Buffets mit einer sehr großen Auswahl an Bio-Waren. Und nicht nur das: Ein Social-Media Team mit Bloggern, eine eigene Druckerei, ein großes Yogageschäft und vieles mehr findet Platz im Yogazentrum.

Yoga für Anfänger
Genau als solcher sehe ich mich. Mal ein bisschen Lifestyleyoga hier, mal ein bisschen Schwangerschaftsyoga da und mehr nicht. Meine Yoga-Erfahrungen sind wirklich begrenzt und irgendwie klappt das Abschalten nicht. Vielleicht konnte ich mich auch einfach bisher nicht drauf einlassen, was das Loslassen beeinträchtigt hat. Vielleicht klappt dies ja wenn die Umgebung stimmt. Ich wollte gerne mal nachempfinden, was diese total entspannten Yogis fühlen und denken, nachdem sie ein Yogaseminar besucht haben. Ganz fernab vom Stadtverkehr, vom Mutterdasein und vom Alltagsstress. Da kam die Einladung vom GesUndTourismus Horn-Bad Meinberg wie gerufen. Und da war ich nun.

Yoga macht Spaß
Für uns ging es gleich am Samstag pünktlich um 09:30 Uhr los. Die Liebe Zoe Aschenbach, von himmlisch Leben,  holte uns im Hotel ab und wir fuhren gleich ins Yoga Vidya Seminarzentrum. Zoe hat früher selbst bei Yoga Vidya gelebt und ihre Ausbildung gemacht. Nun ist sie selbstständig und hat ihren individuellen Yogastyle entwickelt. Ganze zwei Stunden Yoga standen auf dem Plan. Anfangs skeptisch, müde und noch sehr erschöpft vom Großstadtdruck fing ich an meine ganzen Gedanken zu verbannen und meine Sorgen rauszuschreien. Der „Löwe“ half mir dabei. Eine sehr amüsante und entlastende Übung: Zunge raus, Gesicht anspannen, Augen nach oben drehen und schreien! Laura und ich wollten gar nicht mehr aufhören! Auch die Endentspannung war traumhaft. Auf die Matte legen, zudecken und Zoes angenehmer Stimme zuhören um dann langsam wegzudösen. Entspannung pur! Nach dieser Yogastunde waren wir fit für eine ausgiebige Führung durch das Zentrum. Ich konnte sogar auf meinen eigentlich so heißersehnten Kaffee verzichten.

Yoga – die Angebote
Wer die Wahl hat, hat die Qual. Das Angebot ist einfach enorm groß. Eigentlich kann man von 5 Uhr morgens bis abends um 22 Uhr fast durchgehend Kurse besuchen. Außer an den zwei Essenspausen, werden stündlich Sessions angeboten. Auch „Schweige“-Seminare werden angeboten. Freiwillig schweigen für 3 oder 7 oder 14 Tage. Diese Erfahrung soll bewusstseinsändernd sein…interessant…

 Yoga Preise
Wer gerne das Zentrum besuchen möchte, um eine kleine Auszeit einzulegen, bezahlt für ein Zimmer um die 76 Euro. Die Unterbringung für Kinder bis zu 3 Jahren ist kostenlos. Kinder bis 12 zahlen 50% des Preises. Im Preis sind zwei Mahlzeiten und das Besuchen der Yogakurse enthalten. Wer gerade einen finanziellen Engpass erlebt, aber trotzdem mal weg möchte, kann dem Zentrum anbieten 3 oder 6 Stunden täglich auszuhelfen. Bei 6 Stunden kann man im Zentrum kostenlos Schlafen, Essen und Yoga machen. Bei 3 Stunden bekommt man auf alles einen Rabatt von 50%. Das klingt doch ganz fair.

Yoga mit Kindern
Jeder soll Yoga machen können. Und genau deswegen gibt es einen sehr großen Kinderbereich bei Yoga Vidya. Ein toller Bastel-, Spiel- und Lernbereich für Kinder mit einer Betreuung lässt keine Ausreden mehr zu. Mit Preisen um die 25 Euro pro Tag kann man sich eine solche Betreuung auch leisten.

Sehenswertes in Horn-Bad Meinberg
Die Externsteine sind eigentlich ein Muss, wenn man im Kreis Lippe zu Besuch ist. Die Steine bilden eine 37 Meter hohe Felsengruppe, die unseren Vorfahren als heidnische Kultstätte diente. Auf den Steinen befindet sich ein im frühen Mittelalter eingemeißeltes Relief der Kreuzabnahme Christi. Die Größe und Qualität ist einzigartig für den gesamten nordwesteuropäischen Raum. Der Ausflug lohnt sich sehr. Der Ausblick ist fantastisch. Und die paar Stufen schafft jeder.

Das alles Zusammen mit ein bisschen Yoga und frischer Luft hat mich wieder fit für den Großstadtdschungel gemacht. Berlin, ich komme, erholt und frisch! Vielleicht hab ich euch ja neugierig gemacht?